Сергей Чепиков провел мастер-класс для любителей скандинавской ходьбы
Мероприятие, состоявшееся в рамках месячника, посвященного Дню пенсионера, привлекло внимание многих жителей микрорайона. При этом в «забеге» приняли любители спорта и физической культуры в возрасте от 10 до 68 лет.
Для начала известный спортсмен лично продемонстрировал всем собравшимся технику скандинавской ходьбы, объяснив, как надо держать корпус, держать палки и так далее. Затем попросил всех сделать первые шаги. После чего подошел к каждому, указал на недочеты и дал рекомендации.
Затем «скандинавцы» пошли – сначала медленно, а затем, убыстряя темп, каждый – в меру своих сил. После того, как участники «финишировали» (а дистанция была условной – около 800 метров), всех желающие получили автографы знаменитого спортсмены и сфотографировались с ним на память.
«Активный образ жизни - залог долголетия. Людям всех возрастов, особенно пожилым, очень важно уделять внимание своему здоровью. Поэтому мы решили обучить их, да и всех желающих, кто в этот день собрался в Академическом, основам скандинавской ходьбы, - отметил Сергей Чепиков, - Ходьба с палками очень полезна для здоровья. Она поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, улучшает чувство равновесия и координацию».
По словам спортсмена, он и сам уже много лет активно занимается скандинавской ходьбой, этот вид тренировки он использовал при подготовке к соревнованиям по биатлону.
Вместе с Сергеем Владимировичем правила ходьбы объяснял тренер по биатлону Юрий Леонов: «Для того, чтобы начать заниматься скандинавской ходьбой не требуется больших затрат. Нужны лишь лыжные палки, или палки, адаптированные для ходьбы. Приобщаться к этим занятиям можно в любом возрасте».
Кстати, в Академическом уже давно никто не удивляется «бегунам» с лыжными палками. Скандинавскую ходьбу здесь поддерживает пенсионерка Людмила Ивановна Белозерцева: «Сначала все спрашивали: где же лыжи? Теперь таких вопросов все меньше. Лично я выбрала этот вид спорта пять лет назад, так как почти сразу ощутила результат – через несколько месяцев тренировок исчезла одышка, появилась легкость. С тех пор каждый день прохожу около пяти километров».
А по словам молодой жительницы микрорайона, члена «Единой России» Юлии Ким, сегодня все были счастливы поучиться у легендарного спортсмена и приятно удивлены его открытостью, добротой и позитивным отношением к жизни.
«Я сама занимаюсь спортом, и, казалось бы, в скандинавской ходьбе нет ничего сложного, но Сергей Владимирович дал некоторые советы, которые будут очень полезны для любителей такого вида физической культуры», - отметила Юлия Ким.
По советам специалистов, тренировки по скандинавской ходьбе лучше проводить в экологически чистой зоне, например, рядом с лесом, на свежем воздухе. Рекомендуемое время – 1-2 часа в день.
«Район у нас спортивный, - пояснил ER.RU Секретарь первичного отделения Партии микрорайона Академический Сергей Смирнов. - Здесь физкультурой и спортом занимаются и дети, и взрослые. А приезд к нам Сергея Чепикова стал настоящим событием!»
По материалам газеты «Академический - наш район»
